Una vez que hayas revisado a fondo la Educación Básica, termina de ajustar tus necesidades para carreras y entrenamientoscon diferentes artículos basados en investigaciones y otros consejos prácticos. Encontrarás consejos específicos sobre el aprovisionamiento de combustible antes y después del ejercicio. Aprenderás por qué los carbohidratos complejos son superiores a los azúcares simples y compartiremos nuestras recomendaciones probadas y verdaderas para una carrera épica.